Efter att ha jobbat hårt i gymmet i flera månader är det dags att öka träningen ett snäpp så att ökningarna fortsätter. Vid det här…
Att börja på gymmet kan verka skrämmande, men med rätt vägledning blir processen mer lättillgänglig – och till och med uppfriskande. Som nybörjare kan du…
Oavsett om du är en erfaren expert eller nybörjare på styrketräning är träning hemma ett bra alternativ när du inte kan ta dig till gymmet…
Vad betyder tung tyngdlyftning? Träning eller annan träning som utförs med vikter kallas tyngdlyftning. på samma sätt hänvisar tung tyngdlyftning till träning med tyngre vikter…